Khám phá những rủi ro sức khỏe tiềm ẩn của tài xế công nghệ và các biện pháp phòng tránh hiệu quả. Từ số liệu đáng báo động đến lời khuyên từ chuyên gia.
Ctrl Z
Photo by Tim Witzdam on UnsplashÁp lực tài chính, lịch trình làm việc dày đặc và môi trường làm việc khắc nghiệt đang bào mòn sức khỏe của hàng ngàn tài xế công nghệ tại Việt Nam. Không chỉ đối mặt với nguy cơ tai nạn giao thông, họ còn phải gánh chịu những hệ lụy sức khỏe nghiêm trọng như suy nhược cơ thể, các bệnh về tim mạch, hô hấp và tinh thần. Bài viết này sẽ phân tích thực trạng đáng báo động này, đồng thời đưa ra những khuyến nghị thiết thực để bảo vệ sức khỏe cho những người lao động thầm lặng trên các cung đường.
Câu chuyện của anh Nam, một tài xế công nghệ tại TP.HCM, là một ví dụ điển hình cho thấy sự "đánh đổi" sức khỏe để mưu sinh. Từ một người làm thêm, anh buộc phải chuyển sang chạy xe toàn thời gian để trang trải cuộc sống, đặc biệt là gánh nặng trả nợ mua nhà. Anh từng làm việc tới 18 tiếng/ngày vào những dịp lễ tết để kiếm thêm thu nhập, bỏ bê bữa ăn và giấc ngủ. Hậu quả là anh phải nhập viện với chẩn đoán thoát vị đĩa đệm, thiếu máu và suy nhược cơ thể.
Tương tự, chị Lan, một bà mẹ đơn thân ở Hà Nội, cũng phải đối mặt với lịch trình làm việc khắc nghiệt từ 5 giờ sáng đến 10 giờ tối trong suốt 4 năm. Để duy trì sự tỉnh táo, chị thường xuyên sử dụng cà phê và nước tăng lực, bỏ bữa, dẫn đến bệnh viêm loét dạ dày, rối loạn nhịp tim và thoái hóa đốt sống cổ.
Những câu chuyện này phản ánh một thực tế đáng buồn: Nhiều tài xế công nghệ đang "đốt" sức khỏe của mình trên những cung đường để kiếm sống.
Công việc của tài xế công nghệ không chỉ đơn thuần là lái xe. Họ phải đối mặt với nhiều yếu tố bất lợi về sức khỏe.
Một khảo sát năm 2021 được công bố trên Tạp chí Giao thông và Sức khỏe cho thấy, 22.6% tài xế xe ôm tại Hà Nội bị mệt mỏi mãn tính và 22% bị đau lưng dưới. Các yếu tố như thừa cân, uống rượu và thời gian làm việc quá dài làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe này.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), làm việc quá 55 giờ/tuần là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến nguy cơ đột quỵ và các bệnh về tim mạch. Giấc ngủ chập chờn, không đủ giấc không chỉ gây mệt mỏi, giảm phản xạ mà còn là nguồn gốc của nhiều bệnh mãn tính như huyết áp cao, tiểu đường và trầm cảm.
Để bảo vệ sức khỏe, tài xế công nghệ cần chủ động thay đổi lối sống và thói quen làm việc.
Những thay đổi nhỏ trong thói quen sinh hoạt và làm việc có thể tạo ra sự khác biệt lớn cho sức khỏe. Anh Nam đã giảm thời gian làm việc, tập trung vào dinh dưỡng và vật lý trị liệu. Chị Lan điều chỉnh lịch làm việc và dành thời gian cho bản thân. Những nỗ lực này không chỉ giúp họ cải thiện sức khỏe mà còn là động lực để nhiều tài xế khác thay đổi.
Sức khỏe là tài sản quý giá nhất. Hãy hành động ngay hôm nay để bảo vệ sức khỏe của bạn và những người thân yêu.
Tìm hiểu các dấu hiệu ung thư đại trực tràng qua phân, từ đó nhận diện và phòng ngừa bệnh hiệu quả, tăng cơ hội sống sót.
Ăn lẩu tưởng chừng vô hại, nhưng thói quen nhúng rau có thể gây tăng huyết áp. Tìm hiểu nguyên nhân, cách phòng tránh và bí quyết ăn lẩu an toàn cho sức khỏe.
Rủi ro từ AI chẩn đoán bệnh được ĐBQH cảnh báo. Tìm hiểu về sự cố, các đề xuất quản lý và tầm quan trọng của việc bảo vệ sức khỏe người dân.
Tìm hiểu tầm quan trọng của tầm soát sức khỏe định kỳ và tiêm vắc xin cúm đối với người cao tuổi. Bảo vệ sức khỏe, sống vui, sống khỏe mỗi ngày.
