Đi Bộ Giảm Đột Quỵ, Bệnh Tim: Bao Nhiêu Bước Là Đủ?

Đi Bộ Mỗi Ngày: Bao Nhiêu Bước Để Bảo Vệ Trái Tim Khỏe Mạnh?

Sức khỏe tim mạch là một trong những mối quan tâm hàng đầu của con người hiện nay, và một trong những phương pháp đơn giản, hiệu quả nhất để cải thiện sức khỏe tim mạch chính là đi bộ. Nhưng đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày là đủ để giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và đột quỵ? Bài viết này sẽ cung cấp những thông tin chi tiết, dựa trên các nghiên cứu khoa học và lời khuyên từ các chuyên gia tim mạch.